Vertiefte Einblicke in Gesichtsausdrücke – So wird man nonverbal intelligent.
Auf dieser Seite wird es etwas persönlicher. Wenn im ersten Teil der Fokus auf den Prinzipien liegt, die hinter dem stehen, was und warum wir mit dem Gesicht kommunizieren, geht es jetzt darum, wie man solches Wissen nutzt.
Bitte beachte, dass ich dir nicht Sachen beibringen möchte, die du bereits von Geburt an kennst. Das wäre, wie wenn ich dir erklären wollte, wie Du deine Hände zum Heben oder den Mund zum Kauen benutzen kannst. Nein, mein einziges Ziel ist es, einige feine Punkte bezüglich der Gesichtsausdrücke zu schärfen, damit Du diese absichtlich anpassen und erkennen kannst, wenn Du mit Ihnen kommunizierst oder sie an anderen Menschen interpretieren möchtest.
Enthüllung der Maske
Wir haben im letzten Blog gelernt, dass das Fälschen von Emotionen keine leichte Aufgabe ist. Das Aufspüren von Fälschungen ist eine Frage der Beobachtung und Vor-Kalibrierung, um zu sehen, wann der Ausdruck angespannt und absichtlich ist.
Ich möchte einige sogenannte «Marker» aufführen, um dir zu helfen, Falsch von Echt zu unterscheiden.
- Wahre Emotionen sind nicht lange auf dem Gesicht erkennbar. Ein wahres Lächeln dauert nicht ewig, hält es zu lange an, sieht es künstlich oder einfach nur idiotisch aus. In der Tat sind einige der echteren Signale, die wir haben, Mikroausdrücke.
- Es muss nicht übertrieben werden. Menschen, die Gefühle vortäuschen wollen, werden oft zu Alltags-Schauspielern. Ihr
Problem ist, dass sie es übermäßig machen; Sie wollen, dass andere sehen, dass sie sich auf eine bestimmte Weise fühlen, aber in Wirklichkeit sind echte Emotionen oft kaum sichtbar. - Sie sind nicht immer in «reiner» Form. Wenn es um die Realität geht – werden Sie sehen, dass es ziemlich schwierig ist, Emotionen nur aus Gesichtsausdrücken zu isolieren (selbst wenn Sie ihre Zeichen kennen)- einfach weil sie nicht statisch sind. Darum bekommen Sie gemischte Ausdrücke oder Gesichtsausdrücke im «Übergang».
Deshalb ist es oft schwierig, die richtige Emotion in einem Schnappschuss zu identifizieren. Ohne den Kontext und zu sehen, was diesem bestimmten Ausdruck vorausging und folgte, können wir nicht sicher sein, worum es geht.
- Selbst wenn du alles richtig gemacht hast, musst du dich daran erinnern, dass dein stärkstes Werkzeug beim Lesen der Körpersprache oft dein eigenes Gefühl ist. Definitionen und Methoden können dich weit bringen, aber manchmal ist es unmöglich, einen Ausdruck in Worte zu fassen. Also klammere dich nicht daran, benutze deine Intuition und erlauben deinen Spiegelneuronen, die Arbeit zu leisten, für die sie entworfen wurden.
Bleib nicht hängen
Lass uns darüber reden, wie dein Gesicht normalerweise eingestellt ist – was ist dein natürlicher Gesichtsausdruck. Ich habe bereits über Gesichtsmerkmale gesprochen und wie sie sich auf die ersten Eindrücke auswirken. Du kannst das nicht ändern, aber du kannst deine Ausdrücke ändern und regulieren, wenn du genug engagiert bist.
Wenn man bedenkt, dass man sich selbst nicht sieht, außer wenn man mal in den Spiegel schaut, weiß man nicht wirklich, wie man «normal» aussieht. Das bedeutet, dass es nicht ganz dasselbe ist, wie andere dich sehen und was du dir vorstellst.
Zum Beispiel kannst du ein ernstes oder grimmiges Gesicht haben, nur weil du es gewohnt bist, diesen Ausdruck zu halten, selbst wenn du dich wirklich zufrieden fühlst. Andere Leute wissen das natürlich nicht und fühlen sich vielleicht unwohl bei dir.
Auf der anderen Seite kannst du jugendlich und vielleicht ein wenig naiv erscheinen, wenn du zu viel lächelst. Du willst freundlich sein, aber andere können dich als schwach und bedürftig einstufen, und einige von ihnen könnten sogar versuchen, dich auszunutzen.
Wenn Du ein Portrait-Bild hast, das Dich stört, kann es Deinen natürlichen Gesichtsausdruck mit sich bringen, der dich stören mag. Und dort können deine Freunde, Familie oder Leute, die dich gut kennen, helfen. Fragen sie, was denken sie über dich, hast du einen «Standardausdruck» oder einige Macken, die sie gewohnt sind, wenn sie auf dein Gesicht sehen?
Wenn du vermutest, dass dies wahr ist – musst du die manuelle Kontrolle übernehmen. Der erste Schritt ist das Selbstbewusstsein, ich erwarte nicht, dass du sich den ganzen Tag über dein Gesicht bewusst bist, aber du kannst üben und bei bestimmten Gelegenheiten aufmerksamer sein. Wenn wir zu dem grimmigen Gesichtsbeispiel zurückkehren, kannst du versuchen, mehr zu lächeln, wenn du an gesellschaftlichen Versammlungen teilnimmst. Ja … es ist dann vielleicht anfangs gefälscht, aber manchmal ist es besser als nichts.
Haben keine Angst vor dem Spiegel zu üben! 
Spüre, wie die Muskeln in unterschiedlichen Ausdrücken ruhen und versuche, sie zu imitieren, ohne auf den Spiegel zu schauen.
Das mag trivial und unbedeutend klingen, aber denke daran, dass Körpersprache ein sehr wichtiger Teil der ständigen Kommunikations-Schleife ist – die Art, wie du aussiehst, beeinflusst, wie andere dich beurteilen und behandeln – was wiederum deine Gefühle und deinen Eindruck von Ihnen beeinflusst.
Wenn du diesen Zyklus unterbrechen möchtest, musst Du einen der Schritte ändern. Da es schwer ist, zu kontrollieren, wie du dich fühlst, und vielleicht noch schwerer zu ändern, was andere über dich denken, ist das schwächste Glied dein eigenes Verhalten und deine eigenen Überzeugungen. Beginne dort!
