Arme und Handpositionen – Teil 1

Arme und Handpositionen – Was wirkt wie in der Körpersprache?

In diesem Blog werden wir über Hände sprechen, genauer gesagt darüber, wo genau wir sie halten.
Hat es irgendeine Bedeutung in Bezug auf die Körpersprache? Und noch wichtiger: Lohnt es sich, Zeit und Mühe zu investieren, um es zu lernen und anzupassen?

Ich antworte zuerst auf Letzteres – Besessenheit darüber, wo Sie Ihre Hände legen, ist kontraproduktiv.
Wirklich, es spielt keine große Rolle in Sachen Kommunikation.

Es sei denn… Es sei denn, Sie haben schlechte Angewohnheiten – wenn Sie gewohnheitsmäßig Ihre Arme verschränken oder über Ihre Leiste streichen, könnte es den Eindruck erwecken, dass Sie eine engstirnige oder angespannte Person sind. Oder noch schlimmer – Sie könnten sich so fühlen!Also die allgemeine Idee ist hier: Wenn es nicht kaputt ist – versuchen Sie es nicht zu beheben, hier gibt es nicht viel Raum für Verbesserungen. Aber wenn Sie feststellen, dass sich Menschen um Sie herum unwohl fühlen, kann es sein, dass Sie selbst eine Position haben, welche da einen Einfluss darauf hatte.

Ein weiteres Ziel, das ich für diesen Blog habe, ist es, einen Einblick in ein weiteres Puzzleteil zu geben – was die verschiedenen Handpositionen bedeuten können und in welchem ​​Kontext sie normalerweise erscheinen.

Ohne Umschweife beginnen wir mit:

Hände hinter dem Rücken

Dieses ist nicht einfach, weil es Komfort und Autorität zeigen kann; oder das Gegenteil – Angst und Anspannung, die Unterscheidung ist in der Art und Weise, wie die Hände umeinander gewickelt sind.

Wenn eine Hand hinter dem Rücken leicht in der Handfläche der anderen gehalten wird, ist es eine bequeme und überlegene Position. Genau wie ein Militär Ausbilder gehen würde, wenn er seine Truppen beobachtet, zeigt er seine Front, weil er sich sicher und dominant fühlt und er nutzt seinen Körper, um diese Botschaft an seine Truppen zu senden.

Aber angenommen, dass seine Autorität in Frage gestellt wird, kann sich diese Projektion des Vertrauens ändern und eng und zurückhaltend werden. Er wird eine Hand fest um die andere legen, als ob er sich selbst davon abhalten würde jemanden anzugreifen. „Halte dich selbst im Griff» ist hier der Schlüsselbegriff. Je höher der Griff über der anderen Hand (Greifen des Handgelenks, des Ellbogens oder sogar des Arms) – desto höher ist der emotionale Druck. Wenn Sie die Knöpfe dieser Person zu stark drücken, wird sie platzen oder ihre Haltung in eine defensive Position ändern – wie zum Beispiel seine Arme zu falten.

Das Verstecken der Hände hinter dem Rücken können auch als betrügerisch und oft als Misstrauen interpretiert werden. Genau wie ein Kind, das seine Hände versteckt, wenn es dabei erwischt wird etwas zu nehmen, was es eigentlich nicht darf. Erwachsene, die lügen oder sich peinlich fühlen, neigen auch dazu, ihre Hände in den Taschen zu verstecken oder sie durch das Spielen mit Gegenständen beschäftigt zu halten.

Hände ruhen auf den Seiten

Dies ist die natürlichste Position, die Sie sich vorstellen können: Die Hände ruhen leicht auf den Seiten des Körpers.

Es mag etwas «langweilig» aussehen, aber in Kombination mit gehobener Brust, Schultern ruhend in gerader Linie und dem Kopf  in natürlicher Position – sendet es eine zuversichtliche und kraftvolle Botschaft – einfach weil es keine negativen und nervösen Signale gibt.

Diese Haltung spricht uns an, weil wir die Dinge gerne symmetrisch sehen. Es ist schlicht und einfach für «Ich fühle mich gut und sicher in meiner Position».

aber..
Es ist ziemlich ironisch, es die natürliche Haltung zu nennen, weil man selten jemanden so stehen sieht. Wir neigen dazu, uns zu lümmeln oder uns auf Dinge zu stützen. Wir finden selten Frieden, indem wir einfach unsere Hände ruhen lassen, ohne etwas zu tun oder zu halten.

Aber warum?

Weil wenn wir in einem öffentlichen Ort mit vielen Fremden sind, fühlen wir uns nicht sicher genug. Weil negative Gedanken und Sorgen Irritationen hervorrufen, müssen wir durch Berührung oder durch Spielen mit Objekten loslassen oder befrieden. Weil wir unbewusst versuchen, uns vor negativen Ereignissen zu schützen.

Kurz gesagt – wir haben selten echten Komfort und Entspannung in der Öffentlichkeit oder während der Arbeit. Unser Verstand arbeitet die ganze Zeit, und der Körper projiziert solche Aktivitäten nach außen.

Wenn Sie versuchen, in solch einer Haltung mitten in einer belebten Straße zu stehen, werden Sie sich vielleicht sehr unbehaglich fühlen – Sie werden sofort sehr bewusst über Ihren Körper und Ihre Hände sein. Instinktiv werden Sie vielleicht etwas packen oder Ihre Arme falten wollen.

Stattdessen versuchen Sie sich zu entspannen und lassen Sie die Hände auf die Seiten Ihres Körpers mit den Handflächen fallen, die zu Ihnen gedreht sind. Sie können sich vorstellen, imaginäre Taschen in Ihren Händen zu halten, um sie so zu halten. Ich sage nicht, dass es einfach sein wird, sich daran zu gewöhnen, aber mit etwas Übung kann man sich weniger bewusst und entspannter fühlen.

Also, was die Interpretation der Körpersprache betrifft, was können wir sagen, wenn wir eine solche «einfache» Körperhaltung beobachten?

Eigentlich nicht viel, außer der Tatsache, dass sie sich im Moment recht wohl fühlen.